Slalom = förbättringsarbete

9 Mar

Den här vintern har jag ägnat många timmar åt att stå längst ner i en slalombacke och heja fram min son. Timmar av upplevelser har genererat nya kopplingar mellan slalomåkning och förbättringsarbete. Tänk att du står där högst upp i backen och blickar ut över alla blåa och röda pinnar som ska passeras effektivt innan du når ditt mål. Ditt fokus är att åka snabbaste vägen men ändå inte gena. Du har ett mål och ett tydligt uppdrag. Genom att visualisera vägen sätter du delmål och planerar din bana. Slalomåkare är inga störtloppsåkare så de som bara kör rakt fram diskas. Viktig lärdom där Cina. Men en del kanske bara föds med störtloppsgener?! 😉

lvc-9706

Planering och träning är avgörande för en god utveckling. Mattias Hargin, landslagsåkare, tipsar om att
lägga ned nästan lika mycket tid i uppbyggnadsträning och fysiska övningar som i backen. Hans fokus är att bygga styrka och explosivitet, att bygga ett stabilt förbättringsarbete som klarar snabba ryck. Hargin betonar även vikten av att stärka uthålligheten, att ha tålamod och tänka långsiktigt.

Det fina med slalom är att när du nått målet finns en lift som tar dig upp igen mot svårare utmaningar.

Men idag ska jag vara fotbollsmamma. 😀

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: